Sitter och slöar i soffan efter frullen. Har fått frågor angående min kost, hur jag äter och va jag äter. Så tänkte börja här med vad jag äter till frukost och tips på god frukost.
Jag försöker äta var tredje timme mest för mina magsmärtor för jag inte kan vara mätt osv men att äta var tredje timme är väldigt bra då man äter små portioner och håller magen i jämn mättnadskänsla hela dagen, man slipper också dipparna av sötsuget vilket är toppen!!

Till frukost äter jag nästan alltid 1,5 dl fiberhavregrynsgröt med 0,5 dl proteinpulver i. Till det har jag banan med kanel, bara mjölk, keso med jordnötssmör, vaniljkesella eller liknande. Gott och mättande! Annat tips är att äta ett kokt ägg också efter gröten om gröten inte mättar nog. Själv gör jag aldrig det då jag har svårt för äggkonsistensen ;) men det är ju olika för alla! Själv brukar jag ta en riskaka (lättsaltade) om gröten inte mättar nog.

Det var lite tips på god frukost! Sen finns det människor som har svårt att äta på morgonen. Då kan man göra en god smoothie på kesella, mjölk o olika bär till ex.

Sovit som en kratta inatt. Men nu är det morgon så upp och hoppa!
Ska hänga lite tvätt och äta frukost sen blir det gymmet för ett ryggpass!

Nu är jag och mitt hjärta hemma hos honom efter en lång dag! Haha för lite sömn inatt.
Först blev det av in till Kungsbacka för att dra ett gott gympass. Blev benpass för min del och hyfsat tungt med gott jäkla tryck !
Efter det bar det av till frölunda torg där vi nu shoppat loss lite! Som tur var ligger MM sports där med så fick med mig en blåbär whey hem. Mumma!!


Fick även med mig en celsius, diet meal och sen ett power tower till min älskling!

Goddag måndag! Ny vecka!
Idag blev det ett grymt axelpass på gymmet, blev upphämtad i en ful fiat punto! Robins lånebil ;)
Efter träningen har jag taggat honom för sin intervju!!

Nu håller jag bara tummarna för honom!!!!!!

Efter en helt underbart god middag hos Richard och Rebecka ligger jag nu i sängen redo för lite sömn! I morgon väntas träning, hundrastning och plugg! Min älskling ska även på arbetsintervju så ska peppa honom !!!

Något jag verkligen hatar är att vara själv. Mina tankar bara snurrar då. Många jobbiga hinder just nu som förstör men i morgon ska jag jobbigt nog ringa upp min sköterska igen.. Nu ska jag försöka ta mig ork till att få mig att må bra ! Hälsan kommer först!

Har inte hunnit träna idag :/ men har varit på MMsports och handlat iallafall! Blev lite proteinpulver och två tröjor ! Visar i senare inlägg :)
Har även pluggat så min hjärna är helt slutkörd nu!

Nu ska jag fortsätta mysa med min pojk och försöka få med mig honom ut på en promenad!
Puss så länge!

Haha lyckades ställa klockan för tidigt insåg jag när jag fixade mig för gymmet! Får bli ett ryggpass på gymmet istället. Orkar inte matcha mer med maten. Haha! Jaja impulsivt och flexibelt ;)

Skönt med sovmorgon! Idag är schemat fullbokat!
Börjar dagen med fiberhavregrynsgröt med proteinpulver i!
Sen blir det ett pass på F&S, hundrastning efteråt!
I eftermiddag ska jag förbereda mig inför en intervju på fredag och plugga!

Nu ska jag försöka tvinga upp min pojkvän ur sängen. Han har gömt sig i två täcken och snarkar !

Sitter nu i soffan med min älskling bredvid! Fått betyg på min första inlämning, resultatet var grymt!
Har seriöst nästan träningsvärk i hela jäkla kroppen! Börjar släppa lite i triceps och biceps nu dock! Men får bli ett till cardio pass i morgon. Blir medelgympa! Första gympapasset på detta år! Nu ska jag kicka igång ordentligt!



Halvfräsch tjej på gymmet! Svettig som tusan!

Fy skäms på mig så dålig jag vart på att uppdatera!
Det är lite uppochned med privatlivet lite och försöker få ordning på allt!

Idag började jag dagen med städa och körde mitt första cardio pass på detta året! Haha bra jobbat! Blev iallafall sammanlagt 40 min cardio! Tummen upp för det.

Mina födelsedagpresenter av min pojk på bilderna nedan.
Camo tightsen, låda med massa provsmaker av protein samt en till rosa shaker !

Riktigt mysig dag igår!!! Helt underbart! Mindre skönt att det ringde kvart i sju och bad mig jobba! Skit trött med lite över tre timmar kvar på dagen!!

Håller ut !! Måste hinna plugga också!! Inlämning i morgon waaahh!!


P.s blogg.se appen hacka! Detta inlägg skulle upp vid typ ett tiden hahah!

Nu är tredje passet avklarat! Första passet blev ej rygg då jag kände för ett litet lättare pass. Vilket blev axelpass som gick åt skogen men det brukar det göra när man vart sjuk!

Idag köttade jag i alla fall lite rygg på gymmet, lite lättare vikter kanske men bättre utförda rörelser! Börjar lugnt nu efter denna vilan!

Min fina vän Aws fyller år i morgon på en annan mycket speciell dag! Min och Robins ett års dag! I morgon har det gått ett helt år i vårt förhållande.. Shit va tiden går!! Så lycklig! Vi ska nog fira med ett restaurangbesök och en film på bio :)!

Nu när jag inte kunnat träna eller göra så mycket om dagarna har jag självklart inte blivit trött vid läggdags vilket resulterat i att jag somnat vid 3-4 tiden nu senaste! Känns sådär!!

Hoppas på att kanske kunna köra ett superlugnt axelpass i morgon i typ en halvtimme för att börja lugnt o stilla med träningen igen! Är ju inte lite rädd att jag ska bli sådär fruktansvärt snurrig igen!
Saknar mina fina dagsrutiner med träning och bra matvanor! Men snart blir det nya tag!




Bild från ett grymt axelpass på gymmet för ett tag sen!!

Just nu har jag parkerat min rumpa i soffan!
Idag har jag varit ute på promenad med hundarna, som jag passar, samt klippt bagger och myst med älskling en stund!